– สร้างแรงจูงใจ โดยทบทวนผลที่เกิดขึ้นจากการเล่นพนัน
– วิเคราะห์ตัวกระตุ้นภายใน เช่น ความรู้สึกเบื่อ เครียด กังวล
– กำหนดเป้าหมายการเลิกเล่น คนจำนวนมากพบว่า เลิกเล่นเลยจะปลอดภัยที่สุด
– จำกัดการเข้าถึงการเล่นพนัน เช่น อยู่ให้ห่างจากแหล่งพนันไม่ใช้อินเทอร์เน็ต
